<aside> <img src="/icons/new-badge_purple.svg" alt="/icons/new-badge_purple.svg" width="40px" /> Если вы раньше не использовали Notion, прочтите инструкцию:
Как копировать шаблон в свой Notion?
</aside>
Можно использовать технику заземления для возвращения ума в спокойное состояние в моменте: создавать запись и пользоваться подсказками по органам чувств. Чтобы создать новую запись, нажмите на +New. Такие карточки можно потом удалить.
А можно запечатлеть классный момент, “законсервировать” его в памяти (как говорит Катерина Ленгольд). А потом в трудные времена, благодаря своим записям, воспроизвести этот классный момент, использовав 5 чувств.