Кому пригодится шаблон?
Всем, кто хочет оценить и улучшить рацион (свой или ребёнка), сбалансировав порции разных пищевых групп. Подойдет как для самостоятельной работы, так и для совместной работы с нутрициологом.
Возможности шаблона
✅ Пользуйтесь на любых устройствах
Notion - бесплатная платформа, работает и в браузере, и как приложение для мобильных устройств. Регистрация занимает секунды (при входе через Google-аккаунт).
✅ Используйте шаблон столько раз, сколько захотите
Просто копируйте шаблон себе в Notion ещё раз. Можно вести два трекера одновременно — для себя и для ребёнка.
✅ Консультируйтесь со встроенной базой знаний
Можно уточнить размеры порций и посмотреть примеры в инфографиках от Mary’s Academy, не выходя из приложения.
✅ Выбирайте возраст прямо в шаблоне, нормы подстроятся автоматически
✅ Вносите данные в трекер на три дня; редактируйте, если нужно
✅ Корректируйте рацион по итогам аналитики — итоги за день и среднее за три дня уже рассчитаны
✅ Делитесь доступом к трекеру
- Актуально для оценки рациона ребёнка несколькими родителями, бабушками, няней.
- Актуально при работе с нутрициологом.
✅ Задавайте вопросы и получайте советы от нутрициолога в комментариях